眼睛保健需要补充哪些营养

  眼睛疲劳

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眼睛疲劳常见症状是头疼脑涨、眼睛发干,长期的眼睛疲劳,可以引起视力减退、工作效率降低。至于现代人因电视、电脑、功课及工作等,过度使用眼睛,使眼睛酸涩、容易流泪、疲劳、过敏、怕光、视力减退等问题,平时多吃益于眼睛的食品,对已经会有很大的帮助。有什么食物可以补充眼睛的营养呢?首先是蛋白质,比如如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。蛋白质是人体组织修补必要的原料,当然也对眼睛非常重要了。其次是维生素A和C,维生素A可以预防干眼病和夜盲症,消除眼睛的疲劳,长期缺乏维生素A的时候,视力会急剧减退,所以每天应该摄入足够的维生素A。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一,如果缺乏维生素C就容易患白内障病。所以缺乏维生素A和C的朋友应该多吃各种新鲜蔬菜和水果,尤其是胡萝卜、苋菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等。后我们经常提到的眼保健操不可忽视,经常按摩左右眉头、眉毛中点、下眼眶中点、内眼角。对视力有帮助。
  • 晚上睡觉醒来后,嘴巴歪了,右耳疼,怎么办

    晚上睡觉醒来后,嘴巴歪了,右耳疼,考虑是嗫颌关节炎,咽喉炎,中耳炎,上火等影响所致,也不排除是面瘫,中风的先兆等。如果症状较严重,建议及时去医院做个检查,炎症积极消炎治疗为宜,必要的输液治疗观察。神经...

    2022-08-26 15:14:20
  • 牙齿根部,有些痒痛,牙齿松动

    你好,如果牙根部位瘙痒伴有疼痛考虑牙龈炎,16岁的话恒牙应该都长出来了,目前牙齿松动的话需要引起重视,现在如果因为某些原因牙齿坏了或者掉下来就不能再长新牙了,需要补牙或者镶牙,可以使用人工牛黄甲硝唑胶...

    2022-08-26 15:14:20
  • 牙疼,医生,我吃头孢拉丁胶囊和消炎药管用吗?

    你好,这个牙痛需要检查牙痛的原因。需要遵医嘱服用药物和流质易消化饮食。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。可以服用药物人工牛黄甲硝唑或者头孢菌素抗生素。

    2022-08-26 15:14:20
  • 嘴巴汗毛多而且有一圈棕褐色的那种痕迹该怎么办?

    你好,出现这样的情况,多是因为体内激素水平不均衡营养的,如果身体上其部位也有类型的情况,月经也不能正常的来潮,那么就是需要去医院检查一下体内激素水平,看是否正常。

    2022-08-26 15:14:20
  • 门牙缺失的危害

    你好,门牙缺失的危害主要有:1、口腔关节受影响:当门牙缺失较多时,剩余牙齿倾斜、移位或向对侧伸长等现象,使咬合关系紊乱,阻碍了下颌骨向前伸或左右运动。有时因一侧缺牙,用另一侧咀嚼,形成偏侧咀嚼习惯,肌...

    2022-08-26 15:14:20
  • 种植牙哪种比较好

    你好,很多牙齿缺失患者也都会选择种植牙进行牙齿修复。然而,种植牙的修复效果也有好有坏。目前市面上比较常见的种植牙有德国BEGO种植牙、美国3i种植牙、瑞典Nobel种植牙等,它们都有各自的优缺点。具体...

    2022-08-26 15:14:20
  • 种植牙掉落的原因

    你好,种植牙掉落可能有以下原因:1、基桩折断:种植基桩连同修复体与种植体分离,可以见到基桩折断端口,基桩一部分断于种植体内,这主要是因为种植体质量不过关造成。2、基桩松动:种植牙修复体未与种植体分离,...

    2022-08-26 15:14:20

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