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在炎热夏季里，除了太阳镜保护我们的眼睛外，饮食调理也可以保护眼睛的健康。一、多吃黄绿色的蔬果黄绿色的蔬果可以过滤蓝光。叶黄素和玉米黄素属于色素复合物大家族一类胡萝卜素的成员。这两种色素给食物带来了美丽...
2022-10-22 00:55:07多吃水果本来是一件很有益身心健康的，特别是在夏日，不少女士都喜欢吃各种不同类型的水果，一来可消暑，二来更可帮助消化，甚至减肥瘦身。不过，并不是所有水果都适合大量食用。以下七种水果在夏天千万要少吃。荔枝...
2022-10-22 00:55:07夏天天气炎热，容易中暑、烦躁，那么夏天吃什么可以祛暑清热呢?【茶水】有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方法补钾。钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经及其肌肉的正常功效，很是心肌的正常运动。假如缺钾，...
2022-10-22 00:55:07饮食中的五色是指食物的五种天然颜色，即白、黄、红、绿、黑。白色是指主食米、面及杂粮这是供人们果腹和提供热量的食物，人体生长发育的生命活动所需热量的60%以上是由此类食物供给的。黄色代表各种豆类食物富含...
2022-10-22 00:55:07运动健儿每天都要有一个均衡的饮食，才能保持良好的状态去参赛，不然状态不佳很难发挥最好的一面，所以饮食应该特别注意，要明白食物之间存在的相生相克的关系，下面我们一起看一下：食物之间的相生相克你了解多少民...
2022-10-22 00:56:34奥运期间，多数人要正常上班。很多上班族本身就处于亚健康状态，长时间观看奥运比赛，很容易忽略身体健康。所以，奥运期间一定要之一自己的饮食，健康才是最重要的，一定要注意，那么怎样注意科学饮食呢，我们一起来...
2022-10-22 00:56:34夏季一到，凉茶就很频繁的出现在人们的眼前，炎热的夏天喝上一杯可以解暑。但是喝凉茶也是有讲究，最好不要喝冰镇后的凉茶。这是为什么呢?下面我们一起看一下：夏季喝凉茶也是有讲究的夏天有些人喜欢把凉茶冰镇后喝...
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