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焦躁的一般症状:头痛,头昏,目眩,感觉嗓子受噎,呼吸困难,小小的刺激便会加快心跳。注意力不容易集中,常常心烦意乱,毫无头绪。昼无宁日,夜不安寝,把心机浪费在无谓的事情上。如果有这些症状时要学会自我调节...
2022-08-21 15:31:43找出焦躁的原因,找到没人的地方大声说出来,或者索性游玩、散散心。改变一下生活方式,让自己感到玩得恨痛快。脑海中。
2022-08-21 15:31:43担心的事列出一个清单,能办到的画上“○”;现在办不到,需要花一些时间和经过努力能办到的画“△”;办不到的画“×”。然后把注意力集中在能办到的事情上,安排好具体的步骤、时间、合作者等事项。开始行动时,不...
2022-08-21 15:31:43想象所做的事情能很顺利地进展。工作前要充分休息,工作时不拘小节,深思熟虑,积极行动。心情不舒畅时,进行体育活动直到出汗,然后心无所思地看书或听音乐,使心情愉快轻松起来。
2022-08-21 15:46:15焦躁是欲望受到压抑形成的神经衰弱症的症状。这种类型的人通常过于认真,丁是丁,卯是卯,常杞人忧天,无论干什么事不干到底不罢休,对一点小事往往心存芥蒂,耿耿于怀。有这种现象时可以选择相关的产品,比如:维萃...
2022-08-21 15:46:15想象所做的事情能很顺利地进展。工作前要充分休息,工作时不拘小节,深思熟虑,积极行动。心情不舒畅时,进行体育活动直到出汗,然后心无所思地看书或听音乐,使心情愉快轻松起来;找出焦躁的原因,找到没人的地方大...
2022-08-21 15:46:15焦躁是欲望受到压抑形成的神经衰弱症的症状。这种类型的人通常过于认真,丁是丁,卯是卯,常杞人忧天,无论干什么事不干到底不罢休,对一点小事往往心存芥蒂,耿耿于怀。这种人的人际关系不佳,容易自我封闭起来,往...
2022-08-21 15:46:15关于我们 | 联系方式 | 意见反馈 | 版权声明 | 网站地图
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