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众所周知，体力活动少和高热量食品摄入是引起肥胖的两大重要因素，国外科学家发现，除了控制食物的高热量（如低脂、低热量食品）摄入有减肥作用外，某些带刺激性味的食物也有防止肥胖的效果。最近，国外有人专门研究...
2022-11-14 05:14:31不管怎么吃，怎么懒得运动，紧身牛仔裤依旧那么合身!这可能吗?可能!事实上，如果你不能做到这一点，那你体内的新陈代谢就还没有“甩开膀子跑起来”。新陈代谢是我们身体里一列消耗卡路里的小火车，如果能把它的速...
2022-11-14 05:14:31营养学家说上午10点，下午4点是食用甜食的最佳时间。在两餐之间的休闲时段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳，调整心情，减轻压力。但是甜食只能点到为止，并且每餐前1小时不要吃，以免影响正餐食量，导致营养摄入...
2022-11-14 05:14:31俗话说：每个想减肥的妹纸，都有一张寂寞的嘴。是不是很多想减肥瘦身的女性朋友有着这样的困扰，控制不住贪吃的欲望。管不住嘴”。食欲旺盛的人都有两个共同特征：吃太快与吃的太重口味。重盐重辣的饮食习惯，不仅容...
2022-11-14 05:02:41增强营养有利于健康，为追求好身材而节食，又可能引起健康问题。有没有两全齐美的办法呢，戒掉坏的、养成好的饮食习惯，不仅可以保持营养均衡，那么更能帮助你控制体重……脂肪巧选择完全不吃脂肪既不可能，又损害健...
2022-11-14 05:02:41在职场打拼的白领们，中午通常只有一个小时的吃饭兼休息时间。快餐、盒饭成为他们的主要选择，而这些食物往往会带来一定的健康隐患，脂肪摄入过多、维生素、膳食纤维摄入不足是常见现象，发胖似乎难以避免。选择油脂...
2022-11-14 05:02:41很多MM一味的追求减肥，买了一大堆的减肥药来吃，结果呢，吃出了一身的病，肥没有减成，反倒折腾出一身的病，真是得不偿失，还不如吃些蔬菜水果减肥，安全又无毒害。白萝卜：其本身含热量甚低，且含有一种能促使脂...
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