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每天朝九晚五坐在工作桌前,令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌。缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士,其腹部最容易出现“肚腩”,加上都市人一般易患肠胃小毛...
为了比较有氧运动(如慢跑)和抗阻力训练(如举重)的减肥效果,美国杜克大学医学中心的研究人员进行了为期8个月的研究,参与调查的人都超重且不爱运动,年龄在18~...
酷热的夏天已经不经意间就已来到,很多MM都还没准备好穿上那性感清凉的夏装,原因就在于那小腹堆积的脂肪犹如游泳圈一般,这该怎么办呢?答案就是运动。可是天气这么...
上班族经常坐着,没有适当的运动,腰部的脂肪越堆越多,再加上随着年龄的增长,腰部就越来越粗,形成了水桶腰,按摩腹部可达到瘦腰的效果,也可把肚腩减下去。按摩并不...
不爱运动又想减肥塑形,推荐大家试试按摩减肥法吧,其中效果最为显著的就是瘦腹部。腹部按摩减肥法不仅能有效塑腰型,还能有效预防便秘,帮助身体排毒。下面一块儿来看...