胸部是一个成熟女性的标志，但是现在很多爱美者都因为胸部下垂而烦恼，对自身追求越来越高，又大又挺的胸是必不可少的，因为年龄的关系，身体的机能不断下降，乳房就会失去弹性，没有那么挺拔了，也有青春期的少女会胸部下垂，除了和年龄有关以为，也有遗传的因素，而且有的在减肥以后也会出现胸部下垂的现象。

　　通过节食减肥的爱美者会营养不良，胸部的营养也不足，也会出现下垂现象，体重下降后，乳房内的脂肪也会跟着减，就会出现松弛的情况，内衣的选择也是非常重要的，一定要选舒适的内衣，尺码也要选好，选择可以塑型，质量很好的内衣，长时间不穿内衣的话胸部也会导致下垂，因为不穿内衣胸部就会得不到保护，晚上睡觉的时候可以不穿。

　　也有多数生完宝宝的爱美者胸部下垂，怀孕的时候激素会比较多，乳房就会越来越大，生完宝宝后激素减少了，乳房自然而然的就下垂了，有的爱美者会用按摩胸部，让胸部紧实丰满又有弹性，但是要注意了不能很用力的按，手法很重要，如果经常用力按摩可能会出现胸部走形，没有弹性，睡觉尽量不要趴着睡，胸部受到挤压的话也会变得松弛，运动的时候爱美者们也要保护好胸部，穿合适的运动内衣。

　　多吃豆类、谷类食物，营养也要更上，补充身体里的维生素，锻炼身体，都可以有效的缓解胸部下垂。