下半身肥胖是各个年龄段的人都存在的问题，而40岁以上的人不仅肥胖，皮肤还下垂，尤其是臀部。那么适合40岁人的提臀方式是什么呢?其实若身体素质好，锻炼肌肉提臀就是最好的选择。

　　一、提臀方式有哪些

　　1、手术丰臀

　　手术丰臀只适合臀部本身较小或者下垂的人，通过置入假体或者注射自体脂肪之类的物质，加大臀部体积，再根据填充位置上提臀部，使其变得上挺、圆弧自然，也能实现提臀的效果。

　　2、锻炼臀部肌肉

　　要想养成好的习惯，首先要改掉坏习惯，比如跷二郎腿、穿5cm以上高跟鞋、内裤过紧等，这些习惯都会使臀部脂肪和肌肉移位歪曲衡阔，腿部和臀部的血液循环也受到影响，臀部就会又肥又宽，皮肤也跟着松弛下垂。通过运动锻炼的方式，重塑臀部肌肉线条，减掉多余的脂肪，提臀过程是最安全的。

　　3、拉皮紧致提臀

　　拉皮提臀仅仅适合臀部下垂的人，通过将皮肤网上提拉，切除多余的组织再缝合，下垂部分自然就消失不见了。

　　二、适合40岁人的提臀方式

　　不管自己臀部形态如何，以上3种提臀方式都涵盖了大部分情况的人，都可以选择适合自己的。但是对于40岁以上的人，已经不再年轻，可能身体也有一些疾病导致不能长时间运动，于是锻炼臀部肌肉这个方法就不适用了。丰臀和拉皮两者间，其实小编认为拉皮更适合40岁的人。

　　虽然手术有风险，但若是满足手术条件的话，这无疑是最快速提臀的方法，不用太长时间就能看到明显效果，而且手术也不容易复发，不管是丰臀还是拉皮都不错。