现代人生活压力的加大，节奏也在更加快。很多白领们会苦于没时间做锻炼。特别是爱美的女性朋友。其实在我们身边就有很多器材，很好地协助你一俯一立，做出到位的健身运动。

　　对于需要经常伏案工作的OL来说，利用座椅来做健胸运动也不失为一个好方法。只要用双手扶住椅背，连续做上10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。

　　床上健胸运动 怎样丰胸

　　睡觉之前，先俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。