打瘦腿针后需要3-15天左右起作用，30天左右瘦腿的效果稳定下来。建议美女们打完瘦腿针后，30天后再做跑步锻炼等运动。

　　一般需要30天后效果稳定了才能进行跑步等运动锻炼。具体情况，要结合个的实际而定。