长斑、长痘是女性常见的两大肌肤难题，长斑一般出现在干性皮肤上，长痘一般出现在混合型和油性皮肤上。无论是长斑还是长痘，对于求美者来说，都是不健康的肌肤、不漂亮的肌肤。很多人经过一个夏天夏季之后，发现自己长了晒斑。那么这晒斑又是从何而来呢?

　　什么是晒斑

　　晒斑，顾名思义就是由于受到阳光的照射，导致皮肤受损，而在面部中形成一些棕色或是深棕色的斑块，它的形成会让肌肤颜色显得暗沉，个人的形象受到严重影响。

　　脸上为什么会长晒斑

　　其实，许多人脸上长晒斑，不仅仅是因为受到阳光和紫外线的影响而导致，还与我们个人的身体机能、护肤习惯、饮食习惯等等有着一定的联系，下面我们就随同无忧医院的皮肤科专家来了解下预防晒斑形成的措施吧!

　　保持毛孔的通畅，干净的肌肤状态是预防痘痘、色斑等等皮肤问题出现的基础，平时一定要彻底的清洁面部，可以通过面膜、按摩等等来疏通毛孔，达到预防色斑的形成。

　　保持良好的睡眠，按时睡觉能够有效的平衡身体内分泌及提升脏腑机能，同时还能帮助保持愉悦的心情及舒缓压力，因此，平时就要避免熬夜的情况出现，才能预防色斑，滋生保持肌肤的光洁。

　　饮食应当合理，含有各种维生素的蔬果应当要多吃，这对美肤有着非常好的帮助，一些感光食物、油炸食物、辛辣食物等等应当要避免，并且要禁烟禁酒。

　　皮肤的状态是一个人身体内部是否健康的直观反应，因此，为了能够让肌肤能够保持红润通透之态，平时就要保持饮食均衡，适量运动等等。

　　如果你还在长时间经受色斑的困扰，无忧激光去斑就是你不错的选择。传统的去斑方法，比如使用护肤品很难达到深层去斑的目的，而激光通过光源刺激到皮肤的真皮层，从根源上解决色斑问题，见效更快、不易反弹。更多美丽资讯，欢迎点击无忧在线咨询进行详细了解。