对于OL来说，相当容易发胖的部位就是腹部啦，一旦变成了小“腹”婆，想甩掉腰部的脂肪就很难了。腹部减肥的方法有多种，跟我们学习3招腹部减肥方法，减掉囤积的肥肉，让身材凸凹有致……

　　腹部减肥的方法：　

　　一、坐式生活：不爱运动，平日久坐可谓是现代人相当普遍的通病，吃饱饭后就坐着看电视，或是边吃零食边上网。摄取食物后继续坐着不动，糖分都转换为脂肪，变成赘肉囤积在腹部。

　　解决办法：注意缩小腹：走路和站立时，要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸，也许前一两天会觉得很辛苦，但日子一久，你就可以看见自己的小腹肌肉变得紧实，能达到瘦身的功效。

　　二、生活压力：面对工作压力，许多人都会借大吃来纾解心中的压力，或者是常常吃过饱，吃到很撑才停止，不知不觉中就过多地摄入热量和不必要的食物，容易造成肠胃突出。

　　解决办法：运用腹式呼吸法：腹式呼吸的方法其实很简单，当我们吸气时，肚皮胀起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。

　　三、姿势不良：不少人腹部的肌肉力量不够，坐着的时候习惯将身体摊在椅背上，不自觉地将后腰部腾空，或者是走路习惯弯腰驼背的人，身体会不知不觉向前倾，小腹也就跟着来报到了。

　　解决办法：保持正确的姿势：走路时放松肩部，双臂自然摆动，下腹提起，保持稍微紧张的状态。而平日要长期坐在写字楼里的女性，坐姿要端正，尽量把臀部深深坐到椅子上，使腰部和背部挺起来。

　　综上所述，对于腹部减肥的方法有以上几种方法可供人们参考，希望通过正确的减肥方法，使腹部减肥达到理想的效果，让你拥有理想的小腹。