由于坐姿和站姿的不争取，很多女生的腿型都开始有着O型腿，X型腿的烦恼，那么怎样才能矫正腿型变直腿呢?下面漂亮女人网小编将为大家详细介绍矫正腿型的好方法。

腿型自测

常见的腿型就是以上4组，先来测测看你是哪种腿型吧。

a.标准腿型

膝盖可并拢，膝盖朝向正面

b.O型腿

膝盖无法并拢，膝盖朝内(膝内翻)

c.X型腿

膝盖并拢时双脚无法并拢，并且多数大腿无缝隙，膝盖朝外(膝外翻)

防晒没效果或许是你中了这些防晒误区

定期丰胸按摩 保护健康胸部

d.OX型腿

较接近标准腿型，膝盖以上基本没问题，膝盖以下空隙大，小腿肌肉外翻

导致腿型不正的原因有哪些？

1.错误的走姿

别不重视走路这件小事，不正确的走路姿势也会影响腿型。很多女生走路会有内八的习惯，久了后肌肉走向也会改变，导致双腿变弯。外八则会导致O型腿的产生，所以走路一定要调整正确的姿势。

2.错误的坐姿

正确的坐姿也是很重要的，坐着的时候双腿要自然垂直呈90度，不要有内八或外八现象，不然也会导致腿变型，变粗。

3.骨盆不正

防晒没效果或许是你中了这些防晒误区

定期丰胸按摩 保护健康胸部

骨盆不正也会影响腿型和身型，不少女生有骨盆前倾的现象，先来靠墙自测一下吧。身体直立靠墙，腰部与墙之间的距离为一个手掌的宽度是属于正常的，可以塞进一个拳头的属于骨盆前倾，腰部完全贴住墙壁没有空隙的，属于骨盆后倾。

4.翘二郎腿

跷二郎腿也是万万要不得的!长期翘腿不仅阻碍血液循环，造成腿部静脉曲张，还会使得腿部受力不均，向内偏斜，形成O型腿。

怎么矫正腿型？

日常美腿小窍门

1.靠墙站

每天靠墙站立15-20分钟，有很好的塑形效果，饭后靠墙站更是有瘦腰收腹的作用哦!靠墙站切记后脑勺，肩膀，臀部，小腿肚，脚后跟都要贴墙。全身保持紧张，臀部收紧，这样才有效果。

2.腿靠墙90°

晚上睡觉前，双腿靠墙，呈90度。然后想玩手机玩手机，该敷面膜腹面膜，不耽误。倒立的同时，腿部血液回流，在瘦腿的同时，还有很好的矫正腿型作用。

防晒没效果或许是你中了这些防晒误区

定期丰胸按摩 保护健康胸部

3.调整坐姿走姿

正确的站姿和坐姿对身型的影响也是很大的。坐着的时候切忌弯腰驼背，一定要保持上半身直立，双腿平行放置。走路时，注意身体保持中立位，重心不要偏移。

史上蕞有效的腿型矫正操

第壹组

第二组

第三组

由于坐姿和站姿的不争取，很多女生的腿型都开始有着O型腿，X型腿的烦恼，那么怎样才能矫正腿型变直腿呢?下面漂亮女人网小编将为大家详细介绍矫正腿型的好方法。

防晒没效果或许是你中了这些防晒误区

定期丰胸按摩 保护健康胸部

腿型自测

常见的腿型就是以上4组，先来测测看你是哪种腿型吧。

a.标准腿型

膝盖可并拢，膝盖朝向正面

b.O型腿

膝盖无法并拢，膝盖朝内(膝内翻)

c.X型腿

膝盖并拢时双脚无法并拢，并且多数大腿无缝隙，膝盖朝外(膝外翻)

d.OX型腿

防晒没效果或许是你中了这些防晒误区

定期丰胸按摩 保护健康胸部

上一页123456下一页

较接近标准腿型，膝盖以上基本没问题，膝盖以下空隙大，小腿肌肉外翻

第四组

第五组

第六组

第七组

以上7组腿型矫正操，每个动作15-20次，然后换边进行，重复2-3组。只有坚持才会有效果哦!想要性感大长腿，就赶紧趁现在练起来吧!

防晒没效果或许是你中了这些防晒误区

定期丰胸按摩 保护健康胸部

上一页123456下一页

看完了这篇文章后，小编知道大家最关心的不光是O型腿矫正手术效果如何，对于价格是否合理也是十分在意的！市面上O型腿矫正的收费价格也各不相同，那么你所在的地区O型腿矫正什么价格才是合理的呢？导致这个价格不同又因为什么呢？如果想要知道你所在地区最划算的项目价格