你是不是也有这样的烦恼，一到冬天就变胖，裤子勒在小肚子上，可不舒服啦！冬天咱们都会补补身子御寒，加上人体代谢变慢，一不小心就会囤积脂肪，准备每天做几组仰卧起坐减肚子啦！不过...有小伙伴说，做仰卧起坐其实掉不了赘肉，这是真的吗？

实验人员邀请了三名志愿者参加实验，为了更加地科学严谨，这次实验采用了非常高大上的专业测验仪器——MC180身体成分测试仪，它能够测试腹部脂肪的含量。

实验人员让志愿者坐上模拟仰卧起坐的特种训练机，机器检测志愿者做1组50个仰卧起坐，总共做功2855焦耳，每一次平均55焦耳。一个鸡蛋的热量是90千卡，也就是38万焦耳，做50个仰卧起坐，只相当于消耗了0.007个鸡蛋的热量。

做晚200个仰卧起坐后再次测试实验者的脂肪含量，并没有太大变化，甚至有两位实验者的皮下脂肪还变厚了。

首都体育学院教授阎守扶说：

运动前后体质变化是不明显的，做仰卧起坐猪腰可以增强腰腹部的肌肉力量，对腹部外形可以起到塑形作用，但局部的运动是不会达到局部减肥的目的的。

所以说，肚子上有赘肉，还是别想着光做仰卧起坐就能让它消下去吧......乖乖快走、慢跑，这样的全身有氧运动才更靠谱！

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