乳腺囊肿又称为乳汁淤积症，是哺乳期因一个腺叶的乳汁排出不畅，致使乳汁在乳内积存而成，临床上主要表现是乳内肿物。一般来说，乳腺囊肿不是一个独立疾病，而是小叶增生的一种表现。但它的出现标志着小叶增生程度上已经不轻。

 1、饮食因素(30%)：

        一个年轻妇女每周饮酒3～6次，每次按250毫升的啤酒或185毫升的烈性酒计算，其日后患乳腺癌的危险将增加30%～60%。研究表明，高脂肪低纤维的饮食习惯可使乳腺癌发病率提高4倍以上。据调查，性格内向，早期生活不幸福，是导致乳腺类癌症的重要因素之一。
2、激素因素(25%)：

         据研究表明，未哺乳的妇女患乳腺癌的危险性比哺乳妇女大1.5倍以上。据有关资料表明，从未生育的妇女患乳腺癌的危险性比已生育的妇女高30%;35岁以上的妊娠初产者患乳腺癌的相对危险性是30岁以下妊娠初产者的3～4倍。
3、机体因素(30%)：

        乳房密度高，质地较坚实的妇女易患乳腺癌。此外，青春期乳房异常肥大，未成年时过多地抚摸乳房，或者是为了保持乳房丰满和外形美在乳房内填充一些不恰当的物质来做乳房整形等，也是发生乳腺癌的重要原因之一。
4、遗传因素(15%)：

        据资料证实，有癌症家族史，特别是其父母和姐妹如果曾是乳腺癌患者，那么发生乳腺癌的可能性比其他人大30%左右。据研究表明，乳腺囊性增生、乳腺单纯增生、乳腺纤维瘤等病变有可能恶化成癌症。

首先一个就是这个红苹果和红辣椒等都是红色的蔬菜和水果，这些蔬菜和水果中含有的天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因此它们具有预防妇科肿瘤的作用。
再有就是我们的女性朋友平时多吃含铁高的食物，尤其是那些个育龄女性每月都要周期性失血，所以会有很多的女性存在着轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能低下，对女性健康造成很大影响，因此在生活中应注意养血养身才行。

还有就是我们可以适当的多吃一些番茄，如果我们平时的饮食中经常吃一些番茄的话，体内的番茄红素水平会明显增加，有助于增强体内免疫系统的功能，具有增强体内免疫功能的作用，从而起到提高抗病力的作用。