说到水肿，不少人表示经历过，有时候晚上多喝了杯水，起来脸就浮肿了。对于原本小脸的人或许没什么，但是对于脸胖或者脸大的人，又肿一圈那可是很介意了。尤其是要出席什么重要场合的时候，会急于想各种办法消消肿。
　　那么，水肿时不时的发生，会是因为哪些原因呢？

　　首先是节食减肥，不健康的节食减肥会让身体代谢的速率变慢，还有久坐不动，那么身体的水分无法正常排出，那么就容易导致水肿。如果吃东西口味比较重，摄入很多盐分，那么水分就更不容易排出去了。

　　其实，水肿不止是发生在脸上，有时候腿部也容易水肿，当我们坐太久或者站太久后，血液容易被聚集在下肢部分，就容易出现腿部水肿了。
　　睡前加码一杯水醒来就上脸，有什么好的急救办法呢？
　　晚上喝水导致脸肿，这是因为钠含量高导致的细胞水分滞留现象，口味偏重的人发生概率大于口味清淡的人。如果吃了比较咸的食物，睡前再加码一杯水，那么次日容易上脸。
　　如果想要消肿，可以按摩面部，促进面部血液循环；此外，冰敷亦是加速组织液代谢的有效手段；再喝下500ml水或者茶、咖啡促进组织液顺利代谢掉。
　　如果是腿部水肿，那么平躺时，将双腿抬高，持续20分钟；每天健走40分钟，将有益于将体液代谢掉；减少盐的摄入，清淡饮食。
　　虽然我们时不时会水肿，不过水肿一般会自行消退，如果是持续一段时间都是面部浮肿的样子，那么可能你是皮肤松弛了，尤其是深层皮肤不紧致了，堆积下来会显得肿。
　　当肌肤松弛了想要挽回，比较好的方式是采用医美手段。像超声刀，它是利用聚焦式超音波技术，以非侵入式的方式治疗到SMAS筋膜层，可以深层次紧致肌肤，促进胶原新生，改善皮肤松弛下垂问题。
　　如果是手术方式，那么可以做埋线。对于面部组织比较少的人，做超声刀可能损伤后恢复比较慢，那么可以做个埋线提升，将下垂的肌肤组织复位。抚平皱纹、精塑轮廓效果，同时促进肌肤血液循环、胶原蛋白重生。

　　年轻人的肿更多是水肿，年长的人看着浮肿，更多是皮肤松弛的表现。