好看有型的胸部是很多爱美女性都想拥有的，但对于有胸的女性也有烦恼，好端端的胸部却出现了外扩的现象，而外扩的胸，不仅难看，而且还没有乳沟，那胸外扩该如何改善呢？一起来了解一下吧。

　　导致出现胸外扩的原因
　　1、不良生活习惯导致胸外扩。如果在乳房发育发育期，有不良的生活习惯，例如，有俯卧的睡眠习惯，长期挤压胸部会导致乳房向外发育，就会导致出现乳房外扩的情况。
　　2、哺乳姿势期姿势不正确导致胸外扩。妊娠期和哺乳期雌激素分泌处于一个高峰期，乳房泌乳导致胸部膨胀增大，加上喂奶姿势不正确，婴儿向外侧拉伸乳房，或者晚上为了照顾婴儿长期侧卧等，也会在胸部自身重力作用下拉伸乳房，导致胸部外扩。

　　3、内衣穿着不当造成胸外扩。乳房发育时期胸型的塑造非常重要，如果在日常的生活中，没有及时穿戴文胸。就会导致乳房向外侧发育，导致胸部外扩；也有一种情况是，穿戴胸罩过大，对胸部固定效果不好，也会导致胸外扩。那日常生活中，有什么好的方法改善胸外扩吗？

　　日常生活中改善胸外扩的方法
　　在日常生活中，可以选择一些集中型的内衣，也就是3/4罩杯的文胸，让胸部固定起来，能够一定程度帮你改善胸外扩的症状。当然通过一些按摩和运动改善胸外扩的情况；例如向下俯卧撑；可以两手放开，将双脚撑着一个长凳上。脚尖并拢勾住长凳边缘。使身体向下垂直慢慢移动。移动时保持躯干和双腿的挺直，将手臂弯曲呈90度，然后慢慢下降身躯直至胸部触到地板为止，你能明显感到胸部肌肉的伸与张，再缓缓向反方向返回到原位，每次做8-12下。
　　那医美中，有什么好的方法改善胸外扩吗？
　　想快速的改善胸外扩呢，可以通过假体隆胸进行改善。假体隆胸在大部分情况，医生是以乳头为圆心放置假体，但如果想要改善胸外扩的话，可以做偏心圆，就是乳头在外侧，假体偏内侧，从而改善胸外扩的情况。但这里小编要建议各位爱美的女性，一定要到正规的医院，找经验丰富的医生进行隆胸手术，这样不仅可以保证手术的安全，也却确保术后想要的效果。