每天刷牙这件事，没有人会怀疑，然而我们这么认真对待的事情，却还是没做好。牙齿还是会出现一些小问题，牙疼、蛀牙、牙菌斑、牙结石...去洗牙、补牙、根管治疗等也花了不少钱。那么，明明我们这么爱护牙齿，天天刷牙为什么牙齿还是出问题？

　　其实，每天刷牙也未必真的刷干净了！即便我们采用了正确的刷牙方法（巴氏刷牙法），确实可以做到去除牙齿表面的食物残渣和细菌，但是可能遗漏了一个重要的区域——牙缝。

　　那些藏在牙缝里的菜渣很可能成为漏网之鱼，而这些食物对细菌来说营养丰富，日积月累，肆无忌惮的细菌，真能在你的牙缝里开个洞。
　　要做到全方位清洁口腔，其实还是得善用洁牙工具。
　　牙膏也是洁牙工具的一种，使用含氟牙膏，低剂量的氟使牙齿的最表层变得更坚固，不仅能预防蛀牙，同时不会对身体有害。
　　正确使用牙刷能去除牙齿表面的食物残渣和细菌。想更省力的话，可以使用电动牙刷。
　　对于粘附在牙齿缝中的残留物，可以使用牙线进行清除，建议每个人每天至少使用一次牙线。
　　建议用温水刷牙，牙髓神经受到冷热刺激时，容易产生应激反应，长期如此，容易让牙本质变得敏感，出现牙齿酸痛、牙龈出血等症状；其次，温水更有利于牙膏中的摩擦剂等发挥作用。
　　下面说一下巴氏刷牙法
　　牙刷倾斜 45 度，放在牙齿和牙龈交界处，横向轻轻震颤。幅度不超过一两颗牙的宽度，一颗牙接着一颗牙。每个牙面和舌头都要刷。每天刷牙两次，为了把每颗牙齿都刷到，所以每次至少2分钟。