我们经常用牙齿咀嚼食物或者喝各种有色饮料，因此很容易产生一些色渍，让人看起来牙齿不干净、不清新。那么改变牙齿颜色，让它变洁白你会选择什么办法呢？一般人为了省事，会倾向于选择一款具有美白功效的牙膏，希望通过媒体刷牙让牙齿白净。

　　美白牙膏可以美白吗？美白牙膏的原理与普通牙膏相似，牙膏中的有机硅会与牙齿表面进行摩擦，进而起到去垢的效果，有机硅无毒、颗粒感好、能与水溶合。导致牙齿变黄的原因既有内源性因素，也有外源性因素，美白牙膏去除轻微的牙齿外源性色素沉积有效，对牙齿深层着色和顽固着色意义不大。

　　外源性着色牙可通过洗牙去除表面色素，内源性着色牙要通过冷光美白治疗、药物漂白、激光美白的方法治疗，但这些方法也不可能一劳永逸，一般能保持两年左右，存在反复性。
　　比如喝咖啡、抽烟等造成的牙齿变黄基本属于外源性因素，有可能通过物理摩擦的方法去除表面色斑，达到美白目的，但四环素牙等内源性因素导致的牙齿变黄就很难通过美白牙膏来改善。
　　此外，不建议长期使用同一种牙膏，而是隔一段时间换一种。尤其是带有美白、防牙龈问题等治疗性的牙膏，最好用完一款换一款，长期使用同款牙膏会造成口腔内正常菌群失调，影响牙齿自身修复，破坏口腔中的自然防御机制。
　　如果患有牙龈出血，请不要寄希望于牙膏，牙膏通常只是起到对牙齿表面清洁的作用，原理上是无法改善牙龈局部的营养代谢状况，因此对牙龈出血是没有直接效果的。