我们都知道皮肤的衰老意味着胶原蛋白严重的流失，那么我们如何补充胶原蛋白会不会延缓皮肤的衰老呢？下面我们就来了解一下关于补充胶原蛋白的相关知识。

　　多吃胶原蛋白有用吗？

　　皮肤弹性下降一方面与年龄有关，另一方面与皮肤缺乏有效保护导致的胶原蛋白被破坏与流失有关。事实证明，靠食物补充胶原蛋白并不能缓解这种现象。而且，猪蹄、肉皮等食物中的胶原蛋白，并不能算是优质蛋白质，营养价值比较低。这类食物有很高的脂肪含量，靠它们补充胶原蛋白不仅没有效果，还容易让人发胖。

　　面敷胶原蛋白有用吗？

　　敷胶原蛋白面膜，对于保养皮肤确实是有一定的功效。不少医生认为“敷上面膜之后，我们皮肤的皮脂腺分泌物被胶原蛋白软化、溶解，这是普通的洗面奶无法达到的功效，由于皮肤清洁干净了，新陈代谢也变得旺盛，所以说，敷胶原蛋白面膜可为肌肤增加一些洁肤、保湿能力，让肌肤变得水嫩。”

　　但是胶原蛋白不能改善皮肤结构，不能从根本上消除皱纹。张志解释道，因为胶原蛋白分子大，涂抹含胶原蛋白的护肤品，只能把胶原蛋白“输送”到皮肤表皮层，无法进入真皮层，因而不能改善皮肤结构。

　　事实上，皮肤好不好，关键在于皮肤的含水量。婴幼儿的皮肤吹弹可破，是因为皮肤含水量极高，达到了70%～75%。敷胶原蛋白面膜可增加皮肤保湿能力，但无法美白除皱。

　　注射胶原蛋白有用吗？

　　在烧伤科常会遇到皮肤受损的患者，尤其是当遇到有凹陷性疤痕部位时，医生会适当注射一些胶原蛋白以填充凹陷，效果十分显著。但是，由于胶原蛋白是大分子物质，人体会对其起到排异反应。注入皮肤内的胶原蛋白会被纤维囊包裹，逐渐被人体代谢吸收掉。

　　所以，过一段时间之后，注入皮肤的胶原蛋白就会消失，皮肤又会出现凹陷。因此，尽管注射胶原蛋白在整形美容科较常见，但这种方法也只能维持一段时间，平均半年左右就要再注射一次。