在日常生活当中，有不少人在刷牙的时候，牙龈会出现出血现象。如果反复出现这种情况，那就得注意了。

　　刷牙出血的原因有哪些？

　　1、牙龈炎

　　导致刷牙出血的主要原因，与患有牙龈炎有关。牙龈炎是由于牙齿表面堆积过多牙菌斑所引起的牙龈炎症。由于 牙齿表面堆积过多的牙菌斑，很容易形成结石，导致牙齿周围的牙龈受到强烈刺激，就会使患者的牙龈变成暗红色或 者是鲜红色。而患者在刷牙或者是咀嚼食物的时候，就会出现牙龈出血现象。

　　2、牙周炎

　　牙周炎指的是一种发生在牙周组织的慢性炎症，患病原因与长期出现牙菌斑、牙结石，以及食物嵌塞有关。由于 牙菌斑以及牙结石或食物的不断刺激，会使得牙周组织受到侵犯，从而导致牙骨质、牙龈、牙槽骨等部位遭到破坏。 患者在日常中就会反复出现牙龈红肿、 牙齿松动、口臭等现象，在刷牙的时候，还会出现非常牙龈出血，以及牙齿容 易松动的现象。

　　怎么缓解牙龈出血呢？

　　1、清除牙结石

　　如果出现大量的牙菌斑或者是牙结石的话，患者一定要快速前往正规医院的牙科进行相应检查，然后通过洗牙方 式，将牙齿上的牙菌斑以及牙结石彻底清除。

　　如果出现了龋齿的话，那么应及时将龋洞充填。如果患有牙周炎并且出现了牙周脓肿的话，那么则需要进行引流 处理。

　　2、药物消除炎症

　　在患有牙周炎或者是牙龈炎并出现明显炎症的时候，患者应适当的使用一些药物进行治疗。

　　3、注意口腔卫生

　　在日常生活当中，一定要做好口腔的卫生工作，每天必须两次刷牙，而且要采取竖向刷牙的方式，每次刷牙时间 不能低于两分钟。除此之外，在进食之后应该使用牙线，将牙缝中的食物残渣剔除，并且要用温水漱口。

　　4、调整饮食

　　如果在日常饮食中长期减少蔬菜、水果、粗粮等食物的话，就会导致体内缺乏各种维生素，出现牙龈出血的概率 以后特别高。所以在饮食中，一定要增加富含维生素的蔬果类食物。对于体内严重缺乏维生素的患者来说，可以在医 生指导下适当补充维生素。