说起脱发，相信一定是很多人的烦恼，每天看着自己的头发脱落，心情就坏了一大半，而今天小编就教大家日常生活中，一些可以预防洗头掉头发的措施，一起来看看吧。

　　到底掉多少头发才算是脱发？

　　我们普通人头发总数超过 10万根，正常的新陈代谢下，每天有不到 0.1% 的头发会更新换代。

　　这样算下来，我们每天都可能会有 100根 左右的头发完成了自己的历史使命，告别头皮，这是非常正常的情况。

　　如果每天掉的头发不超过 100 根，那你可以尽管放心，这不属于脱发。旧的不去，新的不来，你的头发在进行正常的新陈代谢、岗位交接。

　　如果每天掉发超过 100 根，或突然出现异常的集中大量掉发，这时才有可能是脱发，需要格外加以关注。

　　有人要问了，头发随时会掉，我又没办法一根一根数，怎样才能知道每天掉发的数量是不是超过100了呢？

　　一个非常简单的自测方法：洗完头12-24小时内，用手抓住一簇大概40-60根的头发，从发根开始慢慢往外轻拉，如果有5根以上的掉发，就是比较严重的脱发了。如果只有1-2根就是正常的，不用紧张。

　　洗头掉头发比较多怎么办？

　　很多人在洗头的时候都会出现掉头发的情况，尤其是女性。其实大部分掉头发属于正常的生理现象，因为头发有三个生长周期，即生长期、退化期、休止期。

　　而休止期的头发约占所有头发的1成以内，此时头发已经完全停止生长，发根位置很浅，头发很容易脱落。而洗头时掉落的几乎都是休止期的头发，还有我们梳头发时轻易掉落的头发，同样是处于休止期的头发。当头发脱落后，毛囊内又会有新的头发重新缓缓长出，如此循环不息。

　　如果你每次洗头都掉很多头发的话，并且持续一周以上，且头发有稀疏的情况，那么可能是非正常性脱发。就要引起注意了，如果不及时改善很可能会秃。

　　那如何预防洗头掉头发的措施？

　　1、在洗头发的时候，先把全部头发浸湿之后，再倒入适量洗发水，轻轻揉搓。

　　2、做好洗发后的护理。洗完头发之后一定要及时的擦干水分，尽量自然风干，不要使用电吹风。因为电吹风会把头发内部的水分吹干，导致头发变得枯燥、易断。

　　3、洗头发时不要用指甲挠头皮。因为我们的指甲里面有很多的细菌，容易把娇嫩的头皮抓破导致感染，一旦损坏头皮，毛发不能从根部吸收到足够的营养，很快就会变黄，脱落。

　　很多白头发怎么办？吃黑芝麻？

　　很遗憾，对于现代医学来说，白头发仍然是个谜，我们还没有搞清楚白发出现的机制，暂时也没有手段能让白发变黑，吃黑芝麻也不行。

　　但是白发是一种衰老的表现，运用抗衰手段预防白发出现或增多我们还是可以做到的。

　　做好清洁、防晒，辅以头皮美塑或生发帽，健康饮食合理运动，放松心情，都有助于我们降低白发出现的几率。

　　头皮上有小疙瘩就是毛囊炎吗？怎么办？

　　头皮上的小疙瘩除了毛囊炎，还会有湿疹、真菌感染的可能性。如果头皮经常长小疙瘩，还是建议大家去医院，让医生去判断具体的情况。

　　平时要注意头皮的清洁和防晒，可以用一些舒缓类的头皮精华。千万不要去抠头皮上的小凸起，很有可能让症状更加严重。