1、改变饮食习惯，从“三多两少”做起 多锌，多粗纤维，多维他命，少辛辣腥臊，少肥甘厚味。2、孕期注意皮肤的清洁 平时准早、晚可以用孕妇专用护肤品洗脸，而其余时间，用温水洗脸即可。洗面皂最好选择一些性质温和的，不刺激皮肤的。如果有化妆（建议孕妈妈在孕期慎用化妆品），在洗脸前一定要先卸妆，再用洗面皂彻底将面部洗净，不要使污垢、油脂和化妆品残留在毛孔内。3、 经常按摩面部皮肤 每天清晨起床，准妈妈可以用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进其血液循环和细胞分泌。4、 适度饮水，增强皮肤弹性 睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。多喝水能使皮肤更有光泽、更富有弹性。

1、孕妇要保持面部和全身的清洁。根据自己的肤质来选择洗护用品。在洗脸时，轻柔的按摩痘痘处，让毛孔保持干净。

2、在饮食上要多吃些蔬菜、水果。尽量避免食用油炸、高热和辛辣等容易引起长痘的食物。

3、不要因为长痘便使用厚粉底将痘痘遮住，这样会使毛孔更加的阻塞。

4、要保持心情的愉快，作息时间要规律，保证充足的睡眠。不要过于紧张，给自己做好减压工作。

5、要保证自己使用的保养品以及化妆品都是安全的。最好轻相关的医生帮助判断一下，是否会引起长痘。

女性在孕期日常要多注意面部清洁以及补水。如果是油性皮肤不要过度清洁，要注意保持水油平衡。脸上的痘痘不要挤，以免刺激面部和二次感染。

您好，一般在怀孕之后，体内的激素水平会发生改变的，受体内激素水平改变的影响身体会发生一些改变，同时还会出现一些症状，根据你上面描述的情况，有可能跟你怀孕有一定的关系，由于你现在怀孕了，不可以用药物的，以防对胎儿的发育造成影响，一般在生产之后会慢慢恢复到正常的，建议你最好是饮食清淡，不要吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜蔬菜和水果，不要挤压，放松心情，不要过度紧张，定期进行产检，密切观察身体和胎儿的发育情况。