脸是可以瘦下来的，但是要选择正确的减肥方法。针对于脂肪堆积型的肥胖，选择吸脂手术是比较理想的，开一个小口，吸除多余的脂肪成分，能够达到瘦脸的效果和目的。手术以后不要吃辛辣刺激性的食物，要定期佩戴面罩帮助恢复。溶脂的方法就比较理想，在脂肪堆积厚的地方，注射一定剂量的药物，溶解掉多余的脂肪成分，并成功引流到体外，可以达到很好的瘦脸效果。

瘦身是全身体脂率降低的一个过程。在这个过程中，全身的脂肪量都在减少。因为每个人体质、骨骼等差异，有点人身体瘦了很多，脸才瘦的明显，有的人体重刚开始掉就比较明显的瘦脸，这个还要根据个人情况去决定。

瘦身的过程可以多做一些可以锻炼嘴部的动作，可以加快瘦脸的速度。瘦脸的方法有：面部整体按摩、面部伸展、抬头消除双下巴、冷热水交替敷脸等，还要注意少吃瓜子、坚果等过硬的东西，避免咬合肌过大。

减肥的核心还是做到能量的负平衡，即摄入的比消耗的要少。坚持每天30分钟以上的有氧运动，因为人体在运动的前30分钟主要是消耗身体内的糖原，当身体内储存的糖原不能提供能量的时候，才会消耗脂肪，也就是脂肪燃烧，所以一定要连续运动30分钟以上才有效。

你好，想要瘦脸的话，首先需要判断您的脸部是肌肉型还是脂肪型。

肌肉型的肥胖，可以通过注射瘦脸针来改善。

脂肪型的肥胖，则可以选择吸脂的方法，吸脂瘦脸是利用脸部吸脂技术来改变脸部的形态，将多余的脂肪吸除。就目前的技术来讲，吸脂瘦脸的效果是非常好的，手术后马上就能看到脸部、双下巴消瘦下去的样子，并且远期效果也不错，因为脸部是身体比较不易反弹的部位之一。

除了这两种情况之外，还有一种可能就是因为不良的生活习惯造成的水肿型。造成水肿型脸大的原因有很多：可能是早晨起床脸肿，可能是因为你喝了过多的水而引起的水肿，也可能是吃多了盐，会阻碍你的体内排除多余的水分。这种类型的人，饮食尽量以清淡为主，调整生活作息习惯，可以得到缓解。