可以通过以下方法。1美 容:去美容院,使用脱色药，可能会减弱色素2.药物治疗:辅助用药可口服维生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或维生素E，1次50mg，1日3次，连续数月。中成药可选六味地黄丸，其滋阴补肾。3每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。4每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。 同时吃什么药要先咨询一下专业的医生。

日常可以多吃富含维生素的蔬果,如:西红柿、柠檬、胡萝卜等等，这些都对于淡化斑点都有一定作用。如果想要更快的祛斑，那可以尝试一下激光祛斑。激光祛斑是通过不同类型的激光产生不同颜色的光线，通过某一特定波长的激光只被相应颜色的色素吸收，从而达到去除脸上斑点的效果。

你好，脸上长斑是内分泌失调有关，是由于气血失和导致的症状，因为生活饮食不规律导致气血失和所以导致色素沉积与面部。需要系统治疗，保持良好情绪和睡眠，避免过度劳累，多吃黑色食物如黑米，黑芝麻，猪肝，何首乌，配合口服驴胶补血颗粒，归脾丸，氨甲环酸，以及通过点阵激光可以有效改善。如果体内激素分泌紊乱可以补充性激素改善。