一般建议患者一定要坚持运动，每天至少保持在30分钟左右才会有效果，饮食上配合吃一些低脂肪的食物，另外，患者还可以使用局部抽脂的方法，这样效果是比较快的，平时一定要避免久坐久站现象的发生，饮食上多吃一些清淡的食物，避免吃一些容易堆积脂肪的东西。