可以祛斑的中药有很多，建议你采用白芷茯苓，白芷和茯苓祛斑的效果都是非常不错的，同时还有美白嫩肤的效果，而且可以帮助调节身体健康。生活中可以将白芷茯苓煮水，平时饮用，长期坚持就会有不错的效果。如果追求快一些的方法，可以将白芷茯苓磨成粉，做成中药面膜使用，见效相对来说会更快一些。平时也可以多饮用柠檬水，柠檬水对于淡斑也有一定的效果。如果脸上斑严重的话，仅仅喝中药，是不能达到完全祛斑的效果，建议你最好采用医美的方法如激光祛斑。

中药祛斑确实有，但治疗过程比较长，而且中药祛斑还分为食疗、外敷等，这里介绍一下简单的日常食疗方法：

薏仁莲子粥

原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

做法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

激光祛斑手术之后不能吃海鲜牛肉等刺激大发性的食物。这些食物是很容易导致手术之后伤口出现感染发炎的情况，严重的话还会留疤的。在手术之后要保证饮食的清淡，多吃蔬菜和水果，这样有利于恢复。