您好，饮食法：平时三餐中多吃那些利润的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因为肌肉硕大引起了肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为他们只能促使你的面部肌肉更加健硕！面部减肥操：第一步：从额头到太阳穴，双手按压3—4次。第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1—2次；再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。第三步：以双手拇指、食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次。第四步：双手掌由下向上轻抚颈部。

你好，现在瘦脸的方法有很多，具体用哪个方法要看求美者是什么原因引起的脸大。如果你是因为脂肪多的话，那就只能做吸脂手术，把脸上多余的脂肪吸出来，脸就会变小。

而如果你是因为咬肌大的原因，那就要通过注射瘦脸针才能让脸瘦的下来了，一说到瘦脸针就想起，有网友很担心瘦脸针会对身体不好，总是在咨询郑州瘦脸针副作用有哪些，在这里在郑重其事的告诉大家，打瘦脸针只要到大医院里去打，是没有副作用的，它只对脸上咬肌起作用，跟其它部位啥关系也没有。

再一个就是如果你是骨架宽的话，那就要进行削骨才行，这是要开刀手术的，比较复杂，到了这个地步的朋友，务必选择到好的医院去做，要是能预约到好的专家手术成功的机率就会更大。

以是三条就是要瘦脸的方法，一般脸大也就是这三个原因，大家可以对照看看自己属于哪一种。