水果方面蔬果类都很健康同时有利于纤体，但是要结合运动来改善。瘦脸针效果不错。瘦脸针瘦脸是目前最安全的见效最快的瘦脸方法，它通过注射肉毒杆菌来抑制神经肌接头处乙酰胆碱递质的传递，让咬肌变小，从而起到瘦脸的效果。瘦脸针瘦脸不仅安全快速，而且不开刀、不手术，瘦脸后曲线柔和、效果自然，注射后无创伤、无痕迹。整个瘦脸过程无痛无痕，无需麻醉，注射后随即可以离开，不会影响正常的工作和生活。

您好，水果是没什么作用的，其实造成脸部浮肿难消的大原因就是体内多余水分没有及时被排除，所以每天起来先洗个热水澡，或是喝一杯黑咖啡。将体内多余水分或有毒物质排出体外。而且黑咖啡的消肿功能也非常给力的。而吸脂可以改善。

建议你少吃米、面主食，可以吃青瓜、番茄、胡萝卜、生菜、豆芽、苹果等蔬菜水果！鱼虾类、鸡肉、鸡蛋都是不错的选择！不要吃多油、甜、咸的高热量食物！保持每天三餐七分饱，饭前喝水，睡前3－4小时不要吃东西！顺便多走路、爬楼梯、跑步；不知不觉就瘦下来啦喔！