少吃饭不能够达到瘦身的效果，想要减肥的话还是要通过一种合理的方式，最终是离不开运动和饮食相结合的,还是要坚持的进行体育锻炼，在饮食当中要做到饮食的合理搭配，荤素搭配好，但是要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果