1、首先要推荐的是牛奶和面包，孕妇晚上饿了的话，喝一杯温热的牛奶不仅能解饿，对孕妇的睡眠质量也有一定的提升作用。

2、第二个是全麦饼干，这种食物不仅能增加饱腹感，最重要的是能有效增加体内的膳食纤维，使孕妇既能解饿，又不易长胖。

3、第三个是粥，晚上喝粥还有养胃的功能，而且粥中也有一定的营养物质，对孕妈妈来说是在合适不过的食物了

4、最后一种是面条，面条容易消化，不会因为睡觉前吃东西导致失眠或者是睡眠质量差的情况，大家可别小看面条，面条中含有很多的蛋白质，还能帮助胎儿更健康的发育。

1、首先要推荐的是牛奶和面包，孕妇晚上饿了的话，喝一杯温热的牛奶不仅能解饿，对孕妇的睡眠质量也有一定的提升作用。

2、第二个是全麦饼干，这种食物不仅能增加饱腹感，最重要的是能有效增加体内的膳食纤维，使孕妇既能解饿，又不易长胖。

3、第三个是粥，晚上喝粥还有养胃的功能，而且粥中也有一定的营养物质，对孕妈妈来说是在合适不过的食物了

4、最后一种是面条，面条容易消化，不会因为睡觉前吃东西导致失眠或者是睡眠质量差的情况，大家可别小看面条，面条中含有很多的蛋白质，还能帮助胎儿更健康的发育。

1、首先要推荐的是牛奶和面包，孕妇晚上饿了的话，喝一杯温热的牛奶不仅能解饿，对孕妇的睡眠质量也有一定的提升作用。

2、第二个是全麦饼干，这种食物不仅能增加饱腹感，最重要的是能有效增加体内的膳食纤维，使孕妇既能解饿，又不易长胖。

3、第三个是粥，晚上喝粥还有养胃的功能，而且粥中也有一定的营养物质，对孕妈妈来说是在合适不过的食物了

4、最后一种是面条，面条容易消化，不会因为睡觉前吃东西导致失眠或者是睡眠质量差的情况，大家可别小看面条，面条中含有很多的蛋白质，还能帮助胎儿更健康的发育。

1、首先要推荐的是牛奶和面包，孕妇晚上饿了的话，喝一杯温热的牛奶不仅能解饿，对孕妇的睡眠质量也有一定的提升作用。

2、第二个是全麦饼干，这种食物不仅能增加饱腹感，最重要的是能有效增加体内的膳食纤维，使孕妇既能解饿，又不易长胖。

3、第三个是粥，晚上喝粥还有养胃的功能，而且粥中也有一定的营养物质，对孕妈妈来说是在合适不过的食物了

4、最后一种是面条，面条容易消化，不会因为睡觉前吃东西导致失眠或者是睡眠质量差的情况，大家可别小看面条，面条中含有很多的蛋白质，还能帮助胎儿更健康的发育。

1、首先要推荐的是牛奶和面包，孕妇晚上饿了的话，喝一杯温热的牛奶不仅能解饿，对孕妇的睡眠质量也有一定的提升作用。

2、第二个是全麦饼干，这种食物不仅能增加饱腹感，最重要的是能有效增加体内的膳食纤维，使孕妇既能解饿，又不易长胖。

3、第三个是粥，晚上喝粥还有养胃的功能，而且粥中也有一定的营养物质，对孕妈妈来说是在合适不过的食物了

4、最后一种是面条，面条容易消化，不会因为睡觉前吃东西导致失眠或者是睡眠质量差的情况，大家可别小看面条，面条中含有很多的蛋白质，还能帮助胎儿更健康的发育。