你好，肚子特别大是因为经常喝酒的原因导致了出现啤酒肚，也是平时饮食不规律，经常的大吃大喝导致的。建议饮食上应该要少喝一些酒，不要吃太过于油腻的食物，还有脂肪过高的食物。应该要多做一些体育运动，运动是最有效的减肥方法。可以去健身房请一个私人教练指导下，可以有效的减掉赘肉。