跑步能瘦大腿。其实大腿小腿是身体的脂肪储存地，但是跑步可以消除大腿和小腿堆积的脂肪，因为跑步并不是说是只燃烧某一处的脂肪，而是燃烧全身的脂肪，所以腿部脂肪也能够被燃烧，所以大腿能变细。很多人在跑步以后出现肌肉酸痛，肌肉肿胀的问题，所以要学会按摩，可以采用徒手按摩或者是按摩轴按摩的方法，在疼痛周围轻轻的按摩，这样可以加快疼痛的消失，也可以帮助放松肌肉，让我大腿腿型变的更修长。

抽脂的价格一般在5000元以上，当然首先得看你需要抽多少的脂肪，一般抽脂丑的比较多，价格就会贵一些，但是价格也不会贵到哪里去。在2000元上下。不过如果不是太胖，建议选择运动的方法，多做太对运动，多跑步也同样是可以瘦腿的。

现在越来越多人的肚子上都会有一点点肉，这和日常习惯、饮食习惯有关。如久坐、吃完饭就坐、吃得太油腻、少运动甚至不运动等等。平常尽量少久坐，坐了一个小时就站起来伸展一下，站15分钟左右；平常吃完饭不要坐着，多走动一下，最好去散散步，不仅有助消化还可以减少肚子；有空的时候也去可以跑步，运动一下。祝您身体健康~