可以选择如今比较成熟的激光技术进行祛斑。激光祛斑一般在7天到10天内皮肤可以恢复正常，在操作过程中，会有轻微疼痛的感觉，但大多数人都能忍受，不需要使用麻醉药。每次治疗结束以后，皮肤都要有一个自然吸收的新陈代谢过程，因此治疗的间隔时间一般为2到3个月。激光祛斑后应听从医生嘱咐护理，做好防晒与保湿很重要，这样做可避免色素沉着，还能给皮肤补水，要养成良好的生活习惯，保持好的心态，就能助皮肤恢复更快，科学饮食，多吃水果多喝水，促进人体新陈代谢，更好排出毒素，减少色素沉着的情况发生。

雀斑是发生面部皮肤上的黄褐色点状色素沉着斑，系常染色体显性遗传。日晒可诱发和加重皮损。多在3～5岁左右出现皮损，女性较多。其数目随年龄增长而逐渐增加。好发于面部，特别是鼻部和两颊，可累及颈、肩、手背等暴露部位，非暴露部位无皮疹。损害为浅褐或暗褐色针头大小到绿豆大斑疹，圆形、卵圆形或不规则。散在或群集分布，孤立不融合。无自觉症状。夏季经日晒后皮疹颜色加深、数目增多，冬季则减轻或消失。常有家族史。

激光祛斑是比较理想的治疗方法。激光祛斑不同于传统的化学性或物理性的剥脱方法，它采用一种对皮肤创伤更小的方式来根本性地祛除色斑，所以更安全，效果也更好。激光能量可在极短的时间内被病变中的色素颗粒吸收，产生极高的温度，使其迅速膨胀，形成微型爆破，产生汽化、粉碎成非常小的颗粒，然后被组织内的巨噬细胞吞噬、清除。

建议多吃含维Ｃ的果蔬，注意滋润皮肤，夏季避光日晒．也可外抹中药玉容散，吃三白汤来治疗．偏方不可靠。希望您早日健康。