维生素C可抑制色素的增加，使雀斑变淡，具有美白效果，可缩小毛孔，调整皮肤纹理。维生素C可抑制黑色素的生成，黑色素一旦产生，维生素C还可使其变淡，请多摄入维生素C，从防止产生祛斑开始保护皮肤，维生素C除具有美白作用外，还有增加胶原蛋白、调整皮肤纹理的作用。要注意这个只能晚上抹!因为外用的维C是具有感光性的如果白天用被日晒的话反而会让皮肤受损容易出现色斑。

你好，激光祛斑后建议您不要吃辛辣刺激的食物，以免影响治疗效果。甚至可能会引起局部的感染。你应该注意多休息多喝白开水，多吃含维C的水果，或直接吃维C片。维C可以提高皮肤抵抗力，减少色素生成。不要吃有刺激性的食品。建议选择正规美容机构由专业医生进行操作治疗。

维生素c是不可以祛斑的，没有这样的说法的，只是说可以淡化斑点的作用的。因为维生素c能够降低黑色素的作用，从而达到淡化斑点的作用。如果真的想要祛斑的话，是可以去正规专业的美容院做激光去斑来进行治疗的，这种方法的效果还不错。