网上的减肥方法简直是铺天盖地，这对于那些想马上恢复标准体重的朋友没来说，既是好事也是坏事。有很多朋友不管什么方法都去尝试一下，有的弄坏了身体，有的根本不起作用。下面就让我们的老专家给大家揭穿几个瘦身骗局，让大家不再上当。

　　一、少吃或是不吃真得会使胃变小吗?其实这个方法是错误的。因为，人的胃是不可能因为少吃就变小，变小的其实是你的胃口。

　　二、盲目运动因为运动可以使人体排出大量的汗液，并且还能达到减肥瘦身的目的。但是，并不是每种运动都可以瘦身的，剧烈的运动虽然使身体排出了大量的汗，却没有燃烧脂肪的功效，反之还会让肌肉更发达。

　　三、单吃一种食物会有许多女性都有这种想法，听说或看到某一种食物能瘦身，便一天三餐都吃这种食物。有没有听过吃一种食物减肥，却越减越肥的说法?其实均均衡饮食才是最健康的减肥方法。

　　四、不能吃减肥药现在的减肥药广告满天飞，广告里的功效也吹得天花乱坠，以至于让消费者都对其失去了信任。但其实正在瘦身的女性可以配以减肥药一起，这样减肥的准备果会更好。当然，一定要认准减肥药的产家，最好是由医院开出的药物。

　　五、喝水会浮肿因为人的身体大多成分都是由水份组成，以至于让有些人就认为少喝水就能使体重变轻。久而久之体重是降下来了，但身体也变差了，轻者面黄肌瘦、皮肤干燥、毫无气色。严重者还会导致身体内的器官出现异常，甚至出现生命危险。

　　看看上面的专家介绍，这5大快速减肥误区你犯了几个呢，以前是不是还认为这些都是很好的方法呢，赶快停下来吧。减肥的目的不是病痛而是健康，只有又健康又瘦身那才是我们想要的。