豆浆减肥法是目前不少爱美人士的首要选择，这是因为豆浆的营养价值比较高，而且还可以预防不少更年期综合症、骨质疏松症状等疾病，对骨质有很好的保护作用，但是在进行豆浆的减肥过程中人们往往会陷入不少的误区，下面让我们来了解下。

　　豆浆减肥的几大误区：

　　错误：大清早空腹喝豆浆，这样营养能更好的吸收。

　　建议：豆浆不宜空腹喝，这是因为豆浆里面的蛋白质营养很容易在体内转化为热量被消耗掉，使豆浆的营养发挥不了效果，所以在喝豆浆的时候最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。

　　错误：有些人喜欢在煮豆浆的时候加鸡蛋

　　建议：豆浆加入鸡蛋很容易使蛋清和豆浆里的胰蛋白结合产生一些不易被人体吸收的物质。