一些人整体身材不错，可是身体的局部不尽如人意，于是就有了局部减肥一说。大家对局部减肥的认识也不一样，有一些认识是存在错误的，下面就大家对局部减肥的认识的一些误区进行介绍，希望大家在减肥的同时避免以下认识误区。

　　开始，人们必须要明白当身体在运动和工作的时候会消耗掉卡路里，但只有一部分来自于身体局部的脂肪。也就表示，即使保证运动，也只能保证消耗掉局部的一部分脂肪，而不能有彻底的效果。这个观点对很多人而言似乎是一个打击，但是，永远不要把全部希望都寄托在局部减肥运动上，这些人的误区正是在于这一点，犯了以点概面的错误。

　　还有，有的人认为局部位置脂肪太多完全是因为遗传的因素而影响，其实，虽然遗传是一个因素，而且很难改变。但是，只要人们能采取积极和健康的减肥方法，遗传的因素也会开始改变，不能认为减肥成不成功，完全取决于自己的基因，这又是一个常见的错误。值得关注的是，对于很多女人来说，腹部常常会堆积有很多的脂肪，这和遗传有一定原因，但从性别因素来说，又是一种普遍的现象，男性和女性局部脂肪通常会分布在不同位置。实质上，很多食物即使宣称有局部减肥的功效，比如酸奶和胡萝卜等等，但也并完全是这样，尽管起到了积极的效果，减肥也仍然要各种措施结合起来，效果才能体现。

　　所以，局部减肥的几个误区已经清楚给需要减肥的人提出来了，事实上，如果要想有更好的身体，和减去局部脂肪，还是不要有这种误区为好。为了防止脂肪反弹，和陷入这类常见的误区，必须要多学习这类知识，才能度过减肥危机。