大家听说过蛋白质减肥法吗?所谓蛋白质减肥法是以蛋白质来维持生命，把碳水化合物视为导致肥胖的原因。下面就给您讲下蛋白质减肥法：

　　头头是道：蛋白质减肥法以为超重的根本原因是我们摄入了过多的碳水化合物（在我们的平衡膳食中55%-60%是碳水化合物），这一点对于那些平日食量大的人似乎很有说服力，由于他们总是比别人多吃一个面包或是一碗米饭。夸大蛋白质是组成肌肉的重要成分。

　　它的效果极其明显，短期内有成就感，但反弹率极高。

　　虽然蛋白质是组成肌肉的重要养分，但是大部分人日常就已经摄取过量了。

　　它的副作用：破坏了营养平衡;可能产生高胆固醇;蛋白质的过量摄入会导致钙从骨胳中流失，增加患骨质疏松症的几率;肾脏负担加重，由于肾脏负责天生尿素以及处理蛋白质代谢过程中所产生的副产品;心脏病和癌症发病几率增加，由于有利于心脏和减少癌症发病的食品多存在于碳水化合物中;终日倦怠、昏昏欲睡;纤维摄入危机，由于纤维也多存在于富含碳水化合物的食品中;维生素缺乏症。

　　通过以上文章的介绍，希望对大家有多帮助，所谓的蛋白质减肥法是没有科学性的，而且碳水化合物在我们的身体健康中起了很大的作用。不要为了减肥试它为毒蛇猛兽。科学合理的饮食方法加上适量运动才是减肥之道。