有好的身材人们都是比较羡慕的，所以大家还是要积极注意和发现，但要是在选择一些健康的减肥时候也是会有很多方法，我们大家更是要采取对自己好的办法，多了解后在注意其功效和方法。那么，胡萝卜的健康减肥功效有哪些?下面一起看看吧。

　　原料：胡萝卜100克、草菇30克、鸡肝50克、粳米100克、香菜末适量、味精适量、胡椒粉适量、植物油适量;香油适量、盐适量。

　　做法：

　　1.将草菇和胡萝卜切成丝，鸡肝洗净切成片。

　　2.煲内放入植物油，油热后放入胡萝卜、草菇和鸡肝稍炒后加粳米和适量清水煮开。

　　3.然后用大火煮沸，再改成文火煮至米烂，再放一些香菜末、盐、味精、胡椒粉，搅拌均匀，稍煮即可，食用时淋上香油。

　　特色与功效养肝明目、健胃益脾。适于食欲不振、体倦乏力、消化不良、食积胀满、肝虚目暗。草菇富含抗癌物质草菇多糖、维生素C和异种蛋白。草菇浸出液可抑制癌细胞的生长。

　　上述是对于一下健康减肥方法的介绍，相信人们都有了发现，这还是要提醒人们要及时的来选择正确的方法，多来注意之后在及时来处理。