只要是女性，在不是身材标准完美的情况下，就一定会减肥塑身来作为日常健身运动的一种方法，当然这也是很正常的现象。不过很多女性在不了解如何正确塑身减肥的情况下，就会随便乱减，导致最后身体机能承受不了。

　　在中国茶文化有着数千年的历史，喝茶不仅仅是一个国家文化的象征，选对了茶叶，不仅能够减肥瘦身，还会帮助我们的身体提供更好的能量。下面我为女性介绍一种可以减肥的，茶海带大黄减肥茶，海带一百克，大黄三十克，绿茶八十克，可以先将海带用水浸泡，洗干净切成细丝，用甘草备用，然后每次取海带六克，大黄三克，绿茶八克左右放入杯中，用水冲泡，加盖闷十分钟左右即可饮用，能够有效的利水通便，降脂减肥，特别是对于单从减肥的人来说是特别具有效果的。

　　除了可以喝茶减肥，我们还有很多的方法可以进行减肥，只要我们努力就一定可以达到自己想要的目标。其实减肥重在坚持，他是一件很简单的事情，就是在早饭一定要吃好，每天一个鸡蛋麦片再加牛奶，不仅对肠胃好，还对身体也好，中饭八分饱可以吃一些肉类和青菜，在饭后一个小时再吃一个水果，晚饭五分饱，最好是青菜，肉类绝对不能吃，所以说要想减肥只要坚持做到这几点的话，您的体重一定会有下降。

　　减肥塑身也是为了自己有很好的身材，和更好的身体素质。女性在确定减肥的情况下一定要切合实际的去减肥塑身，不能为了减肥而减肥，现在市场上的确有很多的减肥产品，可是有的都是添加了激素的，女性一定要多加注意。