以前总是听人说，米饭是可以减肥的，可是到底米饭是怎么样做才能减肥，我们还是不知道。下面大厨艺小编就为大家介绍几款米饭减肥食谱，希望大家可以在享受美食的同时，也可以享受减肥带给自己的快乐和幸福。

　　一、电饭煲五彩饭

　　原料：大米、蘑菇、胡萝卜、笋尖、豌豆

　　做法

　　1、将材料洗净，蘑菇切片、土豆和笋尖切丁

　　2、把原料一起放入电饭煲，加酱油、盐。

　　3、按平时煮饭的方式蒸煮即可

　　二、糙米饭

　　原料：大米、糙米、紫米、黑芝麻、玉米碴

　　做法

　　1、洗净各种原料，浸泡30分钟

　　2、全部倒入电饭锅蒸煮即可

　　三、韩式紫菜包饭

　　原料：烤紫菜、胡萝卜、黄瓜、鸡蛋、寿司帘、盐、醋、糖

　　做法

　　1、煮熟米饭，米饭的口感最好干爽略硬

　　2、在热米饭中加入盐，白醋，糖，以1：3：5的比例拌匀

　　3、黄瓜，胡萝卜切细条

　　4、打散鸡蛋，少量勾芡，在平底锅内摊蛋皮

　　5、把紫菜平摊在放寿司帘上，再放上蛋皮，把米饭均匀的压在蛋皮上，放入胡萝卜和黄瓜，卷紧寿司帘

　　6、打开寿司帘，将饭卷切快即可

　　米饭减肥食谱就是这些了，如果你想要拥有迷人的身材，漂亮的脸蛋，那是需要付出代价的，只要你能坚持下来，你就可以实现自己的梦想。