减肥的方法多种多样，有运动塑身减肥，食物调节减肥还有中医针灸减肥等等，下面我们为大家介绍一种简单实用的减肥方法，中医的拍打减肥法。何为拍打减肥？拍打就能减肥吗？下面我们就为您详细的介绍下！

　　一、何为拍打减肥法

　　由于人体体内毒素未排出，身体就会堆积毒素，新陈代谢会变不好，拍打手臂、腰腹、臀部、大腿及小腿等部位，可促进血液循环，达到塑身效果。针对自己想要瘦的部位，每天做拍打减肥法，手劲力道和方向要正确，不用拍打到红肿，就能看到成效。

　　二、拍打减肥法拍哪瘦哪

　　1、消灭蝴蝶袖

　　材料：将10c.c水，高梁酒30c.c的自来水混合搅拌后，倒入容器中。

　　Step1：首先将脱脂棉花沾取高梁酒和水混合的液体后，用1手放置另1手上手臂，再顺着45度方向稍微用些力气擦拭至手肘。

　　Step2：再用1手大姆指、食指和中指，放置另1手上手臂，再顺着45度方向，轻轻抓拿至下手臂。左右交替重复以上动作约150下。

　　Step3：然后再用1手放置另1手肩关节处后，由上往下来回拍打至手肘，左右交替重复以上动作约150下。

　　功效：活化末稍神经，排除毒素，雕塑手臂线条，及改善肩颈酸痛。注意抓拿时力道适中，不宜过大。

　　2、击退双下巴

　　人们在身体发胖时，面部下颚下方会出现双下巴，甚至三下巴，影响仪容。

　　Step1：将头部略向上仰，双手手背置于下颚下方赘肉处

　　Step2：两手上下升降，旋转轻伯，每日1-3次，每次50-100下，以感觉赘肉发热时为最佳效果。

　　功效：经常这样做，便会挤走讨厌的双下巴。