因为年龄的增长和生活习惯的问题，不少人存在新陈代谢变缓的问题，一方面排毒机能降低能效，另一方面又容易产生水肿。今天介绍给大家的穴位按摩法和中药茶饮，就是按照中医理论来调节人体内部机能，帮助提升新陈代谢，消除水肿排出油脂。

　　支沟穴

　　位置：手背腕关节往手臂约4指宽的位置。

　　功效：清热通便、促进排尿，增加身体代谢能力。

　　水分穴

　　位置：肚脐上方1指宽处。

　　功效：行气消胀，缓解下半身水肿。

　　以下茶饮建议在吃饭吃到一半时开始饮用，可每天饮用，若是容易腹泻者每道茶饮要再加茯苓3钱，容易便秘者则加决明子3钱。

　　玉竹洛神茶

　　适用对象：全身性肥胖者。

　　材料：茉莉花1钱、黄耆3钱、玉竹5钱、车前子3钱、荷叶3钱、洛神3钱。

　　功效：茉莉花可理气;黄耆有补中益气、利水退肿作用;玉竹滋阴生津;车前子利水明目;荷叶可消油脂;洛神可促进全身新陈代谢、生津止渴。

　　做法：因部分药材份量较少，因此一次先买2次份药材，将所有材料分为2份，每份加250c.c.热水冲泡，焖约5分钟即可饮用。