想要成功减肥的话，需要根据自己的身体情况选择适合自己的减肥方法，也就是根据体形来决定应该采取什么减肥方法，这样减肥才会更加轻松有效，下面，大厨艺小编就请来专家为大家介绍下相关内容，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　专家介绍说，如果你是属于A型身材，也就是慵懒型的身材，其具体特征如下：这种体型的女人身材就像一个大大的A字，肩膀单薄，上身苗条，从腰臀部开始渐渐发胖，大腿脂肪较多，小腿不太纤细。“A型女”在视觉上比较占便宜，因为她们突出的锁骨和细长的手臂往往会先入为主给人以苗条的感觉，但她们的下肢较胖，底盘比较沉。这是典型的OL身材，也被称为“慵懒型身材”。其实，这样的身材完全可以通过一些有氧运动来纠正。

　　A型身材的减肥对策：苹果可以帮助这种体形的女人瘦下体：苹果里面的含钙量比其他的水果丰富得多，进入消化道后，可以帮助下肢代谢掉体内多余的盐分，而且“苹果酸”可以代谢热量，帮助你瘦腿。除此之外，海苔也是不错的选择，它富含丰富的维生素A、B1、B2以及大量的矿物质和维生素，对调节你的下肢体液平衡有很好的作用。

　　看过以上专家的介绍，相信大家对于怎样根据体形来对症下药，使自己的减肥可以更轻松有效了吧，专家提醒，想要减肥，需要先了解一下自己的体形是属于哪一种，然后对症下药。