减肥瘦身对于很多人来说都是一件非常迫切的事情，那么如何才能达到快速减肥的目的呢?下面大厨艺小编就要介绍给大家一套瘦身方案，帮助大家时时刻刻都能燃烧身体的多余脂肪。

　　这种能提高代谢的燃烧系瘦身法有3大好处:

　　1.提高代谢率，躺着不容易复胖

　　只要持续维持，基础代谢可一直保持在高点，也就不容易复胖。

　　2.不需限制饮食，给自己太大压力

　　营养均衡是养成燃烧系体质的必备条件，节食反而造成反效果。

　　3.可以均衡饮食，内外都年轻美丽

　　因为摄取均衡营养，就不会出现因为节食造成的干荒、成人痘、掉发等病态或老化问题。