眼下爱美的女人对自己外表的要求可以说是越来越严苛了，很多胖女人都开始积极地减肥瘦身，而在饮食上加以调理也不失为一种好的办法，下面，我们来看看专家推荐的让你越吃越瘦的快速减肥食谱，希望你能从中得到帮助。

　　快速减肥食谱1、芝麻加海带：如果把芝麻和海带放在一起煮的话，可以美容、美体，而且还能有效抗衰老。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成，两者合一，瘦身效果倍增。

　　快速减肥食谱2、白菜粥：想要减肥的话可以将白菜切成短丝状，然后再准备好葱姜蒜末;在热锅中倒入适量的油，用葱姜蒜爆锅后，再放入白菜丝翻炒一下，煮出汤后加水和米饭，改成中火熬制，直至将米粥熬粘为止;出锅前放入少量的盐。使用白菜粥减肥法，要连续喝2-3天，最好不超过3天，否则的话会影响到新陈代谢的速度。喝粥瘦身日结束之后，饮食不用太过于严格限制，只要多餐少食即可。白菜粥瘦身法，以瘦身有一定的功效。

　　以上就是可以让你越吃越瘦的快速减肥食谱的介绍了，你都了解了吧?那还等什么，赶紧跟着做做吧，一段时间后你就会见到令你惊奇的效果了，当然，如果真的想要快速减肥的话，就必须再加上运动的方法。