其实，想要成功减肥瘦身，只靠单一的方法是不够的，还需要在减肥期间期间不断地变换减肥的方法，这样才可以令减肥达到更佳的效果，不至于看不到效果，今天，专家就为大家推荐一些快速减肥方法，希望可以为爱美的想要减肥的人带来帮助。

　　多吃导致的肥胖：在我们的生活中，有很多人为了缓解心中的压力会大吃特吃，时常吃得太饱、吃到很撑才截止，不知不觉中就过多地摄入热量和不用要的物质。

　　多吃肥胖减肥法1、按摩减肥法。为了可以有效改善腹部的脂肪，首要的选择是加上按摩霜以后进行揉捏。按摩能提高皮肤温度，大量消耗身体的能量，促进肠胃蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外，最适合因为吃得过多而致使腹部肥胖的人群。如何做：以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。