“饿了吃饭，渴了喝水”这是每个人都知道的道理，可是喝水也要选择时间，尤其是对于那些想要快速减肥的朋友们。正确的喝水能够帮助人体快速的消耗脂肪，达到减肥的目的。下面我们就来看一看哪些时间是喝水的最佳时间?怎样喝水才能够达到快速减肥的目的?

　　营养学家解释说，如果空腹时饮水，会更利于身体吸收。下面为大家推荐一些正确有效的补水方式和时间。

　　早晨7时由于经过一个晚上的消耗，早晨正是身体缺水的时候。清晨是排毒的最佳时间，此时饮水有助于帮助身体恢复正常的新陈代谢，起到排除身体毒素的作用

　　上午9时此时基本上大家都已经进入忙碌的状态，但是千万别忘了先为自己补充第二杯水。这时正赶上肠胃排毒的时间，胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能