很多人因为体型不匀称的原因，即使减肥成功了，体重是减轻了不少，但是和纤细的小腰比起来，手臂显得十分粗壮，怎么办好呢，要是有能单独瘦手臂的健康减肥方法就好了。当然有了，下面我就来教给大家手臂的健康减肥方法。

　　手臂健康减肥之瘦大臂

　　动作一

　　端正坐在椅子上，收腹，深呼吸，手中可以握重物，如一瓶未开盖矿泉水。动作起始时手垂于体侧，呼气时从前面缓慢举高双手，直至手臂与肩平，吸气时缓慢放下至起始位置。

　　动作二

　　端正坐在椅子上，收腹，深呼吸，同时左手握一瓶未开的矿泉水，曲肘把矿泉水缓慢举向肩部。再缓慢放下，重复10-15次。再换到右手。