许多女性为了减肥拒绝甜食，虽然它看起来很美味，但是还是拒绝了。其实在减肥过程中，也可以适当的吃些甜食，有时候它还会帮您达到减肥的效果。下面让我们来了解下健康减肥方法：如何吃甜食不发胖。

　　一、减肥甜食：全麦面包

　　全麦面包可以提供人体纤维成分，而且还很容易产生饱腹感，可以有效的控制食量。与白面及白砂糖为食材的糕点相比，全麦的糕点含有丰富的食物纤维，抑制淀粉在体内转化为糖，控制血糖值上升。

　　二、减肥甜食：温热糕点

　　温热糕点可以增加体温，促进新陈代谢。在糕点中加入南瓜、山芋、胡椒等不同的食材，与牛奶混合，让身体暖暖，加速体内代谢。